为提升干警心理健康意识与心理调适能力，5月22日，巴州区人民法院组织开展“赋能司法，向阳而行”主题心理健康讲座，邀请国家二级心理咨询师、巴中市第二中学专职心理辅导老师、高级教师吴丹授课，青年干警们齐聚一堂，共同汲取心理健康知识。

　　吴丹老师以《赋能司法，向阳而行》为主题，结合基层法官职业特点，从压力来源、情绪管理、心理调节技巧等方面展开分享。她通过现场互动问答、案例剖析等形式，引导干警主动分享工作中的心理困惑。针对“案件办理压力导致焦虑情绪”“执行不顺利真让人头大”等问题，吴丹老师引导干警们运用“呼吸放松法”和“积极自我暗示”等方法缓解紧张情绪。

　　活动过程中，干警们积极与吴丹老师进行互动，学会了多个缓解压力的方法，如：采用4·7·8呼吸法、冥想、运动等方式，以更好应对工作和生活中的压力。

　　活动结束后，大家纷纷表示，此次讲座有效缓解了心理压力，今后会积极转变思路，正确处理情绪问题，高效履行工作职责。

　　接下来巴州区人民法院将积极探索法院队伍树优赋能新模式，持续倡导将“每天学习一小时，每天运动一小时”作为一生习惯，营造健康向上的法院氛围，助力干警以更饱满的状态投入司法工作，为法院高质量发展提供坚实基础。